Terapia do Vinho

Gosto de gente que olha no olho Que fala sorrindo Que ouve com atenção Gosto de gente que cuida Que toca Que abraça  Gosto de gente que compartilha Que se interessa pelo outro  E que dá carinho Gosto de gente.

Há alguns anos, li o livro " Cem dias entre céu e mar ", de Amyr Klink, e me lembro que fiquei impressionada com sua resiliência, sua coragem e sua capacidade de ficar tanto tempo sozinho durante a travessia do Oceano Atlântico. E ele fez tudo isso em um barco a remo, em plenos anos 80, quando nem GPS existia.   Hoje, ouvindo o podcast " Do Zero ao Topo ", me surpreendi (e me impressionei) novamente com a história desse navegador que admiro tanto e não pude deixar de pensar em como ele aplica vários conceitos de agilidade  em suas viagens. Primeiramente, cada viagem é um projeto, e o mais importante é  ter um objetivo claro antes de começar a jornada. Já posso imaginá-lo definindo seus OKRs a cada viagem e realizando o acompanhamento diário de cada resultado chave, para validar que ele não irá chegar em um destino diferente do seu objetivo. Além disso, Amyr Klink precisa de um bom planejamento para mitigar os riscos inerentes a sua viagem. A validação de todos os i...

Hoje pela manhã, enquanto aguardava o café ser coado, procurei a melhor receita para se fazer um café gourmet e percebi  que deveríamos aplicar a mesma técnica ao lidar com os nossos conflitos. Primeiramente, coloque apenas a quantidade de água suficiente para que o pó seja hidratado, e aguarde até que a água seja absorvida.  Não deixe a água ferver. Assim que ela começar a fazer as primeiras bolhinhas, desligue o fogo e  despeje-a sobre o pó de café com movimentos circulares.  Tenha paciência para esperar toda a água ser coada, sem mexer. Assim são os nossos relacionamentos...   Ao abordar um tema delicado com outra pessoa, devemos falar aos poucos, para não transbordar. E deixar que a pessoa pense sobre aquilo por um tempo.  Não fale quando estiver nervoso, e nunca deixe o tema ferver.  Espere o melhor momento para discutir com o outro, de cabeça fresca.  E tenha paciência, pois no momento certo as coisas vão se resolver. Eu sempre fui uma pess...

Já tive momentos em que eu não gostei de mim Mas agora, eu aprendi a me aceitar como sou E mudar aquilo que não faz bem a mim ou aos outros Já tive momentos em que me senti rejeitada Mas agora, me sinto amada Já tive momentos em que quis mudar tudo em mim  Meu jeito, minha aparência, minhas roupas Mas agora, isso não é mais tão importante Quanto a família, os amigos e as pessoas Já tive momentos em que não me senti boa o suficiente no trabalho Mas agora, passei a acreditar no meu potencial Tive momentos em que não consegui me decidir  E me arrependi do caminho que trilhei Mas agora, aprendi a aceitar as minhas escolhas E olhar sempre para a frente Tive momentos de desespero Em que achei que tudo estava perdido E tive vontade de desistir Mas agora, aprendi a ser feliz  Tive momentos em que dependi da opinião dos outros E esperei por uma aprovação Mas agora, tenho minha própria luz A maturidade mudou a forma como enxergo o mundo Passei a aceitar, sem me resignar Passei a ba...

Em sua palestra do TED Talks, Marcio Ballas fala sobre a importância de dizer sim no mundo do improviso. Para quem nunca assistiu um espetáculo de improviso, a ideia é montar uma cena em que uma pessoa faz uma proposta, o outro aceita a proposta e continua a cena, devolve para o primeiro com uma nova proposta, e assim o espetáculo é feito, sem nenhum roteiro prévio. Tudo o que você precisa fazer é dizer sim para a proposta do outro.  Neste sentido, as crianças são o melhor exemplo de improviso que conheço. As crianças não têm medo de errar, pois não há certo ou errado em uma brincadeira.  Quando você brinca com uma criança, sua criatividade é aguçada.   Pode ser em qualquer brincadeira, de bola, de carrinho ou de mamãe e filhinha... mas você nunca sabe o que te espera a seguir. E você tem que dizer sim para todas as suas ideias, para que a brincadeira continue. Se uma criança pergunta, durante a brincadeira: "mamãe, você está com fome?", diga sim, para que ela possa prepa...

Às vezes, é preciso dar uma pausa Para desacelerar Me organizar Relaxar Para retornar para o meu eixo Me reconectar Respirar Alongar Ver um filme Tomar um banho longo e quente Passar um hidratante bem cheiroso Ouvir uma música boa Ler um livro Acender uma vela  Tomar o café da manhã com calma Meditar  Planejar o meu dia Priorizar minhas tarefas E só depois de tudo isso Retomar a minha vida Menos é mais.  Aproveitar a experiência.  Menos lugares. Menos compras. Menos pressa. 

Recentemente, assisti a um workshop na empresa onde trabalho sobre como usar a empatia no modelo de trabalho remoto. O workshop foi ministrado pela Tati Fukamati , que é criadora da  Revolução da Empatia  e estuda a empatia sob a perspectiva da neurociência. E a partir deste workshop, passei a olhar a empatia de um ângulo diferente...  Empatia não é concordar com todo mundo, gostar de todo mundo ou nem mesmo dizer sim para tudo. É entender o ponto de vista do outro, imaginar o que ele está sentindo e conectar-se emocionalmente com este sentimento. A empatia aumenta o nosso repertório e nos torna muito mais criativos e inovadores.  Recentemente, o conceito de empatia adquiriu novos significados , desde que adotamos o trabalho remoto no ambiente corporativo. Tivemos que nos preocupar muito mais com a realidade do outro do que quando estávamos todos no escritório sob as mesmas condições. No home office , cada um possui uma realidade diferente, um espaço de trabalho dif...