Terapia do Vinho

Adoro fazer listas! Listas pessoais, listas de trabalho, lista com os itens mais importantes da lista, das metas do ano, dos lugares que quero conhecer (essa é infinita, rs)... E tem que ser no papel, pois mesmo fazendo uma "lista digital" eu acabo passando pro papel depois. Pode ser em um bloquinho de notas, um post-it, um caderno ou o verso de uma nota fiscal. O importante é que essas listas sempre me impulsionam para frente, para atingir meus objetivos, para cumprir o que foi combinado. E o que me dá mais prazer é colocar aquele check de que um item foi concluído, um lugar visitado ou uma meta atingida!  ☑📆📝🗒

"What are you reading?" . This was the first phrase that caught my attention in your book. Not the first sentence, but this one. In a world that everyone is addicted to TV series and social networks, someone reading a book is really hard to find nowadays. Before I read this book, I thought I was a good reader (I'm still one of the few women today that goes crazier in a bookstore than in a fashion store), although I wish I had more time for it (after working hard everyday, I usually sleep on the first page when I take my book before going to bed). But when reading about how many books you and your mom read in a short period, I had to reconsider myself as a heavy reader...  Besides, I had to reconsider myself as a selfless person , after seeing how much your mom did for the refugees and for anyone she met. I love to help people and currently I teach English to public school students, in a wonderful Brazilian NGO. In a way, as your mom did, I also help teenagers a...

Este ano fiquei pensando em quais seriam minhas metas de 2018... e não consegui pensar em nenhum objetivo específico. Claro que pretendo ser reconhecida no trabalho, começar o mestrado e fazer exercícios físicos, mas essas foram as metas que já conquistei no ano passado, e que devo desfrutar a partir deste ano. Talvez eu também queira trocar o sofá, e obviamente fazer alguma viagem interessante... Mas, no fundo, o que eu mais quero nesse ano é evoluir como pessoa, ao invés de querer conquistar algo mais .  Acredito que esse tipo de meta é até mais difícil que as conquistas específicas, pois dependem da criação de um hábito na nossa vida. E meu principal objetivo, que é também meu maior desafio, é conseguir levar a vida de forma mais relaxada . Isso significa não me estressar no trabalho, não me pré-ocupar à toa, me permitir ficar sem fazer nada de vez em quando . Significa aplicar os princípios da yoga e da meditação no meu dia-a-dia, respirar . E, principalmente, fazer ap...

🎵 Trilha Sonora para este post: Closing Time - Semisonic Se eu tivesse que resumir o meu ano de 2017 em uma palavra, ela seria  transformação . OK, eu sei que 2017 não terminou ainda, embora as lojas já estejam vendendo decoração de Natal... Mas, aconteceram tantas coisas este ano na minha vida, que elas já são suficientes para preencher um ano inteiro e escrever este post. A primeira grande transformação foi profissional . Saí do emprego em que estava havia cinco anos,  virei empreendedora e depois desisti. Comecei a fazer livrinhos infantis, a dar aula de inglês em uma ONG e a escrever um blog. Fiz diversos cursos, assisti a muitas palestras online e li muitos livros sobre temas diferentes. O objetivo era que tudo isso me ajudasse a definir o que eu queria. E posso dizer que tudo, absolutamente tudo mesmo, contribuiu para que eu me transformasse na pessoa que sou hoje, bem diferente daquela do começo do ano!  Claro que a terapia também ajudou. Justo no ano e...

A Era da Inovação Radical : esta foi a reportagem de capa da revista Exame do mês de setembro. E eu, como atuante nada nerd da área de tecnologia e em pleno processo de seleção para um mestrado na área de inovação, me senti na obrigação de ler. Até então, imaginava que eu estava relativamente por dentro das principais tecnologias disponíveis no mercado, e dos tão falados temas da atualidade: revolução digital, inteligência artificial, realidade aumentada, internet das coisas... mesmo não conhecendo nada com profundidade, não eram termos desconhecidos para mim.   Porém, ao ler essa revista, me lembrei da minha avó, que se espantava sempre que era filmada. Ela não acreditava em tudo aquilo, não entendia como ela ia parar na televisão depois que uma câmera (naquele tempo, ainda bem grande) apontava para ela por um tempo. Mas, enquanto era gravada, ficava lá sorrindo, quase imóvel e impressionada com tamanha tecnologia. Foi assim que eu me senti lendo essa reportagem. Praticamente...

  Você levou seu cachorro para passear.   Se você não tem cachorro, imagine que tem um.   E nesse passeio, você queria ir a uma praça perto da sua casa.   Essa praça fica apenas a algumas quadras.   Em uma caminhada comum, sozinho, você demora 5 minutos.   Mas você saiu com seu cachorro.   E seu cachorro é muito curioso. Ele adora observar e farejar tudo o que ele encontra.   Ele quer parar em cada árvore, em cada poste, ver cada cachorro, e cheirar cada pessoa que cruza o seu caminho.   Vocês passam por uma árvore e o seu cachorro gosta tanto que decide que não quer mais ir. Quer ficar somente ali.   Você tenta o arrastar, porque sabe que ele vai gostar muito mais da praça.   Sabe que ali tem muitas árvores, tem gramado, tem espaço para soltar a coleira e ele poder correr, brincar com outros cachorros, com crianças e com outras pessoas.   Mas ele não sabe disso.   E quer ficar ali.   E vocês começam uma disputa. ...

Hoje, durante uma sessão de meditação guiada, me imaginei sentada  em posição de lótus  em uma pedra bem grande, com vista para o mar e para um céu azul claro, a princípio sem nenhuma nuvem. A melodia do piano que me embalava se fundia harmoniosamente ao som das ondas se rompendo à minha frente. O cheiro era de mar, o gosto de sal. Mesmo estando de olhos fechados, eu podia visualizar o céu azul na minha imaginação.  De repente, algumas nuvens começaram a surgir. A princípio, nuvens tímidas e sem forma, que apenas anunciavam a chegada da umidade. Mas logo elas se tornaram fofinhas como algodão, e eu pulava sobre elas, como uma criança brincando no playground. Era como se as nuvens fossem meus problemas, e eu estivesse aprendendo a lidar com eles, ao invés de fugir.   Quando eu já não me importava mais com o que poderia acontecer naquele momento, veio a chuva. Daquelas típicas de verão, intensas e com gotas fortes e geladas. Eu estava de volta à pedra e não po...