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O que eu quero levar para 2018

Este ano fiquei pensando em quais seriam minhas metas de 2018... e não consegui pensar em nenhum objetivo específico. Claro que pretendo ser reconhecida no trabalho, começar o mestrado e fazer exercícios físicos, mas essas foram as metas que já conquistei no ano passado, e que devo desfrutar a partir deste ano. Talvez eu também queira trocar o sofá, e obviamente fazer alguma viagem interessante... Mas, no fundo, o que eu mais quero nesse ano é evoluir como pessoa, ao invés de querer conquistar algo mais. 

 Acredito que esse tipo de meta é até mais difícil que as conquistas específicas, pois dependem da criação de um hábito na nossa vida. E meu principal objetivo, que é também meu maior desafio, é conseguir levar a vida de forma mais relaxada. Isso significa não me estressar no trabalho, não me pré-ocupar à toa, me permitir ficar sem fazer nada de vez em quando. Significa aplicar os princípios da yoga e da meditação no meu dia-a-dia, respirar. E, principalmente, fazer apenas uma coisa de cada vez para poder realmente focar naquilo que estou fazendo.  

 Outros conceitos da yoga que quero levar para 2018 são a gratidão e a aceitação. Gratidão para reconhecer tudo de lindo que está acontecendo comigo neste momento, desde as cores do pôr-do-sol até o passarinho cantando. O poder da gratidão é mágico. Ele é genuíno, intrínseco, uma satisfação muito além da hashtag... Quando agradecemos, passamos também a aceitar as coisas que não vão tão bem de forma mais natural. Não adianta ficar chateada com aquilo que eu não posso controlar, pois isso não irá mudar nada no resultado final. E no final, tudo sempre dá certo.  

 Para adquirir esses hábitos, devemos utilizar estratégias bem simples. Uma delas é rever o dia antes de dormir com pensamentos positivos, que nos fazem parar para pensar quantas coisas boas nos aconteceram, e que muitas vezes nem percebemos. Além disso, esses pensamentos criam uma expectativa positiva para o dia seguinte, aumentando nossa motivação. Quando estamos envolvidos em pensamentos positivos, fica mais difícil absorver a energia negativa dos outros, e não dependemos do reconhecimento externo para nos motivar. 

 Em 2018, quero focar em quem me faz bem. Quero ler mais, escrever mais e sorrir mais. Por fim, quero planejar menos e deixar que algumas surpresas aconteçam...

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