Skip to main content

O que eu quero levar para 2018

Este ano fiquei pensando em quais seriam minhas metas de 2018... e não consegui pensar em nenhum objetivo específico. Claro que pretendo ser reconhecida no trabalho, começar o mestrado e fazer exercícios físicos, mas essas foram as metas que já conquistei no ano passado, e que devo desfrutar a partir deste ano. Talvez eu também queira trocar o sofá, e obviamente fazer alguma viagem interessante... Mas, no fundo, o que eu mais quero nesse ano é evoluir como pessoa, ao invés de querer conquistar algo mais. 

 Acredito que esse tipo de meta é até mais difícil que as conquistas específicas, pois dependem da criação de um hábito na nossa vida. E meu principal objetivo, que é também meu maior desafio, é conseguir levar a vida de forma mais relaxada. Isso significa não me estressar no trabalho, não me pré-ocupar à toa, me permitir ficar sem fazer nada de vez em quando. Significa aplicar os princípios da yoga e da meditação no meu dia-a-dia, respirar. E, principalmente, fazer apenas uma coisa de cada vez para poder realmente focar naquilo que estou fazendo.  

 Outros conceitos da yoga que quero levar para 2018 são a gratidão e a aceitação. Gratidão para reconhecer tudo de lindo que está acontecendo comigo neste momento, desde as cores do pôr-do-sol até o passarinho cantando. O poder da gratidão é mágico. Ele é genuíno, intrínseco, uma satisfação muito além da hashtag... Quando agradecemos, passamos também a aceitar as coisas que não vão tão bem de forma mais natural. Não adianta ficar chateada com aquilo que eu não posso controlar, pois isso não irá mudar nada no resultado final. E no final, tudo sempre dá certo.  

 Para adquirir esses hábitos, devemos utilizar estratégias bem simples. Uma delas é rever o dia antes de dormir com pensamentos positivos, que nos fazem parar para pensar quantas coisas boas nos aconteceram, e que muitas vezes nem percebemos. Além disso, esses pensamentos criam uma expectativa positiva para o dia seguinte, aumentando nossa motivação. Quando estamos envolvidos em pensamentos positivos, fica mais difícil absorver a energia negativa dos outros, e não dependemos do reconhecimento externo para nos motivar. 

 Em 2018, quero focar em quem me faz bem. Quero ler mais, escrever mais e sorrir mais. Por fim, quero planejar menos e deixar que algumas surpresas aconteçam...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rotinas são superestimadas

O Milagre da Manhã é um livro que não quero ler. Sei que está na moda e que todos coaches motivacionais o recomendam. Mas acho que já sou disciplinada o suficiente e preciso muito mais relaxar do que colocar ainda mais pressão em mim mesma.  Me lembro uma vez que minha irmã sugeriu a meu sobrinho, que sempre tirava notas excelentes, que ele jogasse um pouco de vídeo game ou fizesse algo que gostasse bastante quando estivesse chateado, por exemplo, por causa da nota de uma prova. E sua resposta foi que nenhum dos seus amigos ouvia esse tipo de conselho de seus pais! Mas, como disciplinar uma criança que já se cobra o suficiente? Na minha opinião, minha irmã estava coberta de razão quando deu esse conselho a ele...  Comigo não é diferente. Tudo o que eu não preciso é acordar às 4:30h da manhã para tornar a minha rotina ainda mais estressante. Já acordo cedo para fazer exercícios, meditar ou arrumar a minha casa antes de trabalhar. E faço tantas coisas durante o dia! Por isso, me...
Post a Comment
Read more

This is Us

I finally made until the end of This is Us and I can say that this was the best series I've ever watched. Not only because of the story of the triplets Kevin, Kate and Randall. But also because of the love they got from their parents, Jack and Rebecca Pearson. And about the way this story was put together, with all the flash backs and retrospectives about their lives... I promise you won't get any spoilers if you keep reading this. Right now I am sitting at my desk, writing these words, while I listen to the series soundtrack and feel the emptiness for not being part of this family anymore. Along all the 106 episodes from the 6 seasons of this series, I listened to the opening song during my evenings. And, as it has already happened with so many other series, movies and books, I feel empty after finishing them.  I have to confess that I didn't make through the first episode at once. I thought it was so confusing that I stopped watching it after 15 minutes, and I couldn...
Post a Comment
Read more

Rosas roubadas

Hoje vi uma roseira e fiquei lembrando da época em que recebíamos rosas roubadas, na nossa adolescência la em garça... que saudade! como era bom acordar e ganhar um presentinho desses, nem sempre com bilhetinho mas sempre nos fazia sorrir! Será que os homens ainda são românticos assim?
Post a Comment
Read more