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O poder da visualização

  Estou em uma linda floresta

Os raios de sol refletem

a manhã que se inicia 

entre as árvores.


As gotas de orvalho brilham 

sobre as folhas verdíssimas

E brisa suave balança  

seus galhos mais delicados.

 

Caminho descalça pelo chão

Ora de terra, ora de grama

ora de musgo

Mas sempre macio e confortável. 


Observo a natureza 

as folhas que crescem 

no tronco das árvores

E tudo me fascina.


Vejo flores de diversas cores

Abelhas sugando seu néctar

E borboletas voando 

como se dançassem balé. 


Pequenas plantas crescem lindamente

ao redor da trilha

Como se tivessem sido planejadas

por um paisagista.


Respiro fundo 

esse ar refrescante

Sinto o cheiro puro do mato

das flores e da manhã.


Escuto o canto dos pássaros

o som dos dos grilos e cigarras

Ouço a água correndo

e logo encontro um riacho.

 

Coloco o pé na água cristalina

Lavo meu rosto, minha nuca

E bebo da água 

fresca e potável. 


Sinto meus pés tocando

as pedrinhas, também macias

Sinto a água passar 

pelos meus pés e tornozelos.


Caminho contra o fluxo da água 

e cada vez o riacho vai ficando mais fundo

mas ainda consigo ver meus pés

nitidamente pelas águas transparentes. 


Enfim, chego a um lago azul

Banhado por uma cachoeira 

Continuo caminhando até lá

Com a água alcançando minha cintura. 


Mergulho sob a cachoeira

E suas águas massageiam meu corpo

Dou um suspiro 

Com a água agora gelada.


Sinto uma sensação deliciosa  

de relaxamento 

de leveza

e de paz interior.


☮



Inspirado na Meditação para Ansiedade e Paz Interior, de Pedro Engler.

Disponível no Aplicativo Insight Timer 

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