Estou em uma linda floresta
Os raios de sol refletem
a manhã que se inicia
entre as árvores.
As gotas de orvalho brilham
sobre as folhas verdíssimas
E brisa suave balança
seus galhos mais delicados.
Caminho descalça pelo chão
Ora de terra, ora de grama
ora de musgo
Mas sempre macio e confortável.
Observo a natureza
as folhas que crescem
no tronco das árvores
E tudo me fascina.
Vejo flores de diversas cores
Abelhas sugando seu néctar
E borboletas voando
como se dançassem balé.
Pequenas plantas crescem lindamente
ao redor da trilha
Como se tivessem sido planejadas
por um paisagista.
Respiro fundo
esse ar refrescante
Sinto o cheiro puro do mato
das flores e da manhã.
Escuto o canto dos pássaros
o som dos dos grilos e cigarras
Ouço a água correndo
e logo encontro um riacho.
Coloco o pé na água cristalina
Lavo meu rosto, minha nuca
E bebo da água
fresca e potável.
Sinto meus pés tocando
as pedrinhas, também macias
Sinto a água passar
pelos meus pés e tornozelos.
Caminho contra o fluxo da água
e cada vez o riacho vai ficando mais fundo
mas ainda consigo ver meus pés
nitidamente pelas águas transparentes.
Enfim, chego a um lago azul
Banhado por uma cachoeira
Continuo caminhando até lá
Com a água alcançando minha cintura.
Mergulho sob a cachoeira
E suas águas massageiam meu corpo
Dou um suspiro
Com a água agora gelada.
Sinto uma sensação deliciosa
de relaxamento
de leveza
e de paz interior.
☮
Inspirado na Meditação para Ansiedade e Paz Interior, de Pedro Engler.
Disponível no Aplicativo Insight Timer
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