O poder da visualização

Estou em uma linda floresta

Os raios de sol refletem

a manhã que se inicia

entre as árvores.

As gotas de orvalho brilham

sobre as folhas verdíssimas

E brisa suave balança

seus galhos mais delicados.

Caminho descalça pelo chão

Ora de terra, ora de grama

ora de musgo

Mas sempre macio e confortável.

Observo a natureza

as folhas que crescem

no tronco das árvores

E tudo me fascina.

Vejo flores de diversas cores

Abelhas sugando seu néctar

E borboletas voando

como se dançassem balé.

Pequenas plantas crescem lindamente

ao redor da trilha

Como se tivessem sido planejadas

por um paisagista.

Respiro fundo

esse ar refrescante

Sinto o cheiro puro do mato

das flores e da manhã.

Escuto o canto dos pássaros

o som dos dos grilos e cigarras

Ouço a água correndo

e logo encontro um riacho.

Coloco o pé na água cristalina

Lavo meu rosto, minha nuca

E bebo da água

fresca e potável.

Sinto meus pés tocando

as pedrinhas, também macias

Sinto a água passar

pelos meus pés e tornozelos.

Caminho contra o fluxo da água

e cada vez o riacho vai ficando mais fundo

mas ainda consigo ver meus pés

nitidamente pelas águas transparentes.

Enfim, chego a um lago azul

Banhado por uma cachoeira

Continuo caminhando até lá

Com a água alcançando minha cintura.

Mergulho sob a cachoeira

E suas águas massageiam meu corpo

Dou um suspiro

Com a água agora gelada.

Sinto uma sensação deliciosa

de relaxamento

de leveza

e de paz interior.

☮

Inspirado na Meditação para Ansiedade e Paz Interior, de Pedro Engler.

Disponível no Aplicativo Insight Timer

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