Terapia do Vinho

  Você levou seu cachorro para passear.   Se você não tem cachorro, imagine que tem um.   E nesse passeio, você queria ir a uma praça perto da sua casa.   Essa praça fica apenas a algumas quadras.   Em uma caminhada comum, sozinho, você demora 5 minutos.   Mas você saiu com seu cachorro.   E seu cachorro é muito curioso. Ele adora observar e farejar tudo o que ele encontra.   Ele quer parar em cada árvore, em cada poste, ver cada cachorro, e cheirar cada pessoa que cruza o seu caminho.   Vocês passam por uma árvore e o seu cachorro gosta tanto que decide que não quer mais ir. Quer ficar somente ali.   Você tenta o arrastar, porque sabe que ele vai gostar muito mais da praça.   Sabe que ali tem muitas árvores, tem gramado, tem espaço para soltar a coleira e ele poder correr, brincar com outros cachorros, com crianças e com outras pessoas.   Mas ele não sabe disso.   E quer ficar ali.   E vocês começam uma disputa. ...

Hoje, durante uma sessão de meditação guiada, me imaginei sentada  em posição de lótus  em uma pedra bem grande, com vista para o mar e para um céu azul claro, a princípio sem nenhuma nuvem. A melodia do piano que me embalava se fundia harmoniosamente ao som das ondas se rompendo à minha frente. O cheiro era de mar, o gosto de sal. Mesmo estando de olhos fechados, eu podia visualizar o céu azul na minha imaginação.  De repente, algumas nuvens começaram a surgir. A princípio, nuvens tímidas e sem forma, que apenas anunciavam a chegada da umidade. Mas logo elas se tornaram fofinhas como algodão, e eu pulava sobre elas, como uma criança brincando no playground. Era como se as nuvens fossem meus problemas, e eu estivesse aprendendo a lidar com eles, ao invés de fugir.   Quando eu já não me importava mais com o que poderia acontecer naquele momento, veio a chuva. Daquelas típicas de verão, intensas e com gotas fortes e geladas. Eu estava de volta à pedra e não po...

Amo acordar cedo! É aquele momento em que você consegue identificar o horário apenas pelos sons Em São Paulo, alguns sons de carros passando na rua No interior, sons de passarinhos cantando na minha janela Você sente aquele friozinho típico da madrugada, Aquele ar fresquinho, mesmo no verão... E quando você abre o olho, ainda não está claro Mas você consegue enxergar alguma coisa através da penumbra Aí minha gata pula no meu colo pedindo carinho Eu toco seu pelo macio E ouço seu ronron... Madrugada É uma delícia em todos os sentidos É som de passarinho É ar fresquinho É enxergar na penumbra Tem gosto de cabo de guarda-chuva Cheiro de café E toque de pelo macio

Escrevo para reviver o momento Para desabafar o que está entalado Para organizar meus pensamentos E não dispersá-los Escrevo com a alma Sem medo, sem vergonha Escrevo o que eu sinto Para não esquecer quando aquele sentimento já não existir Escrevo porque me faz bem E, quem sabe, também faça bem para outras pessoas Escrevo porque tenho tantas ideias Que não quero desperdiçá-las Para mim, escrever significa colocar em prática tudo o que eu aprendi O que estudei, o que gostei Significa compartilhar meus conhecimentos Com o mundo, e com quem quer que esteja lendo... Para mim, escrever é olhar para o mundo, fazer perguntas e depois dividir com os outros o que eu aprendi. É o que me ajuda a organizar a cabeça. Cris Dias

Neste Dia dos Pais, não pude estar fisicamente com o meu pai. Ele estava a centenas de quilômetros, e nos falamos apenas por telefone no seu dia. Porque para ele, não importa que eu esteja presente neste dia específico, importa apenas que eu esteja presente. E qualquer dia que eu viajo para visita-lo será Dia dos Pais.  Durante nossa conversa, falamos do seu tema preferido: Matemática! Ele, que foi professor de matemática durante tantos anos e amava sua profissão; eu, como uma aluna que voltou a estudar sua matéria preferida depois de tanto tempo.  Falamos de problemas e soluções, de como estamos enferrujados e de como devemos praticar sempre para não esquecer as fórmulas. Mas o mais importante que conversamos foi sobre como é grande a satisfação quando acertamos a resposta de um problema. É delicioso validar o gabarito depois de tantos cálculos e ele estar correto! Nos sentimos inteligentes, vitoriosos, realizados. Somos foda mesmo!!! E isso vale para tudo na vi...

🎵     Trilha sonora para esse post... Paciência (Lenine) Sempre digo que meu principal defeito é a ansiedade. Sou ansiosa por querer fazer tudo agora, por concluir meus projetos, por não deixar para amanhã o que eu posso fazer hoje.  Até que um dia me disseram: “E você acha isso um defeito? A maioria das pessoas são procrastinadoras, o que para mim é um defeito muito pior do que a ansiedade”! Afinal, ansiedade é bom ou ruim?  Biologicamente, a ansiedade é uma reação benéfica do organismo. Ela existe para aumentar nossas chances de sobrevivência em uma situação de risco. Por exemplo, se dermos de cara com uma onça no meio do mato, nosso corpo irá receber uma força extra (tanto fisicamente quanto mentalmente) para nos ajudar a fugir. Mais tarde, nem nós mesmos entenderemos de onde veio aquela força! Pois é, veio da ansiedade e da descarga de adrenalina que ela produz. Mas... como foi que a ansiedade se tornou o mal do século? Como foi que aquele friozinh...

Hoje em dia, há muita polêmica sobre a série 13 Reasons Why , alegando que ela estimula o suicídio entre os adolescentes, assim como fez Hannah, a personagem principal da série. Não estou aqui para julgar se a série realmente pode impactar a sociedade esta forma, até porque não tenho conhecimento psicológico suficiente para esta análise. Mas acredito que temas polêmicos como este devem sim ser tratados nos filmes e na TV com o objetivo de alertar a população e os pais sobre este tipo de pensamento . Na série, além do suicídio, é abordado o bullying, o abuso sexual e moral, o machismo e também a necessidade de ser popular, principalmente na cultura norte-americana. Assisti aos 13 episódios da série (cada um deles contando um dos motivos pelos quais Hannah resolveu se suicidar), em apenas uma semana, de uma maneira viciante, para saber o final (ou o começo, dependendo do ponto de vista). Além de considerar a produção da série muito bem feita, queria muito entender o que pensam os adole...