Terapia do Vinho

Já tive momentos em que eu não gostei de mim Mas agora, eu aprendi a me aceitar como sou E mudar aquilo que não faz bem a mim ou aos outros Já tive momentos em que me senti rejeitada Mas agora, me sinto amada Já tive momentos em que quis mudar tudo em mim  Meu jeito, minha aparência, minhas roupas Mas agora, isso não é mais tão importante Quanto a família, os amigos e as pessoas Já tive momentos em que não me senti boa o suficiente no trabalho Mas agora, passei a acreditar no meu potencial Tive momentos em que não consegui me decidir  E me arrependi do caminho que trilhei Mas agora, aprendi a aceitar as minhas escolhas E olhar sempre para a frente Tive momentos de desespero Em que achei que tudo estava perdido E tive vontade de desistir Mas agora, aprendi a ser feliz  Tive momentos em que dependi da opinião dos outros E esperei por uma aprovação Mas agora, tenho minha própria luz A maturidade mudou a forma como enxergo o mundo Passei a aceitar, sem me resignar Passei a ba...

Em sua palestra do TED Talks, Marcio Ballas fala sobre a importância de dizer sim no mundo do improviso. Para quem nunca assistiu um espetáculo de improviso, a ideia é montar uma cena em que uma pessoa faz uma proposta, o outro aceita a proposta e continua a cena, devolve para o primeiro com uma nova proposta, e assim o espetáculo é feito, sem nenhum roteiro prévio. Tudo o que você precisa fazer é dizer sim para a proposta do outro.  Neste sentido, as crianças são o melhor exemplo de improviso que conheço. As crianças não têm medo de errar, pois não há certo ou errado em uma brincadeira.  Quando você brinca com uma criança, sua criatividade é aguçada.   Pode ser em qualquer brincadeira, de bola, de carrinho ou de mamãe e filhinha... mas você nunca sabe o que te espera a seguir. E você tem que dizer sim para todas as suas ideias, para que a brincadeira continue. Se uma criança pergunta, durante a brincadeira: "mamãe, você está com fome?", diga sim, para que ela possa prepa...

Às vezes, é preciso dar uma pausa Para desacelerar Me organizar Relaxar Para retornar para o meu eixo Me reconectar Respirar Alongar Ver um filme Tomar um banho longo e quente Passar um hidratante bem cheiroso Ouvir uma música boa Ler um livro Acender uma vela  Tomar o café da manhã com calma Meditar  Planejar o meu dia Priorizar minhas tarefas E só depois de tudo isso Retomar a minha vida Menos é mais.  Aproveitar a experiência.  Menos lugares. Menos compras. Menos pressa. 

Recentemente, assisti a um workshop na empresa onde trabalho sobre como usar a empatia no modelo de trabalho remoto. O workshop foi ministrado pela Tati Fukamati , que é criadora da  Revolução da Empatia  e estuda a empatia sob a perspectiva da neurociência. E a partir deste workshop, passei a olhar a empatia de um ângulo diferente...  Empatia não é concordar com todo mundo, gostar de todo mundo ou nem mesmo dizer sim para tudo. É entender o ponto de vista do outro, imaginar o que ele está sentindo e conectar-se emocionalmente com este sentimento. A empatia aumenta o nosso repertório e nos torna muito mais criativos e inovadores.  Recentemente, o conceito de empatia adquiriu novos significados , desde que adotamos o trabalho remoto no ambiente corporativo. Tivemos que nos preocupar muito mais com a realidade do outro do que quando estávamos todos no escritório sob as mesmas condições. No home office , cada um possui uma realidade diferente, um espaço de trabalho dif...

Ele é calmo e eu sou agitada Ele come devagar, e eu rápido Ele dorme até tarde e eu madrugo  Ele pensa, eu faço Ele é de Capricórnio e eu de Áries Ele não acredita em signos, mas eu sim Ele gosta de YouTube, eu de Netflix Ele gosta do silêncio, e eu de música alta Mas, mesmo assim Temos tantas coisas em comum  Respeito e admiração mútuo Um carinho sem ter fim E amor, muito amor Somos dois nerds Que gostam de aprender  Com os outros Um com o outro E, no fundo Sempre tivemos os mesmos objetivos Ficar juntos para sempre E apesar das fases difíceis Nunca pensamos em desistir Um do outro Você faz com que os meus dias Sejam sempre mais leves E mais felizes Tudo sempre foi tão fácil Tão descomplicado Dizem para encontrar alguém Que te faça rir Ou, no meu caso Que te faça chorar de rir